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“बालिका वधु” फेम अविका गौर ने बताई 13 किलो वजन कम करने का राज़

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avika gor - अविका गौर

अविका गौर जिन्हे हम सब “बालिका वधु” की आनंदी के नाम से जानते है। छोटी उम्र में ही अविका को बहुत फेम मिला जो सबको नहीं मिलता। लेकिन अब छोटी आनंदी बड़ी हो गयी हैऔ खूबसूरत भी हो गयी है। अब वह अपने शानदार फैशन सेंस और फिगर के कारण एक बार फिर चर्चा में बनी हुई है।

अविका गौर ने घटाया 13 किलो वजन

अविका गौर को उनके फैंस आनंदी नाम से जानते है। इस किरदार को निभाकर अविका ने सफलता की नयी ऊंचाईंयों को छुआ जो बहुत ही कम लोगो को मिलता है। अविका ने 13 किलो कैसे कम किया ये बात उन्होंने खुद शेयर की।

करीब साल भर पहले अविका अपने वजन से परेशान थीं। यह कहानी खुद इंस्टाग्राम पर लिखते हुए ‘आनंदी’ ने कहा, ‘मुझे याद है, करीब साल भर पहले एक रात मैं खुद को आईने में देखकर रो पड़ी। मैं जैसी भी दिख रही थी, मुझे अच्छा नहीं लग रहा था।’

अविका बताती है वो अपनी मोटी बांह और बढे हुए पेट के कारन बहुत परेशान थी। आगे उन्होंने कहा “मैंने बहुत नज़रअंदाज़ कर दिया था यह सब अगर किसी बीमारी के कारन हुआ होता तो ठीक था क्योंकि तब यह मेरे कंट्रोल से बाहर होता पर ऐसा कुछ नहीं था क्योंकि में कुछ भी खाती थी।”

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अविका ने आगे कहा ,”मै खाती तो सबकुछ थी पर में वर्कआउट कभी नहीं करती थी जिससे मेरा वजन काफी बढ़ गया था। हमारे शरीर को अच्छी देखभाल की जरूरत होती है, लेकिन मैंने कभी इसकी कद्र नहीं की। नतीजा ये हुआ कि जैसी मैं दिखने लगी वह मुझे अच्छा नहीं लग रहा था। यहां तक कि मैं डांस वगैरह भी बिल्कुल इंजॉय नहीं करती थी।’

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वर्कआउट और सही डाइट पे दिया ध्यान

अविका ने इन सब से बाहर निकलने का फैसला लिया। अविका ने सही चीज़ो पर ध्यान देना शुरू किया। उन्होंने डांस करना शुरू किया जिससे उन्हें वेट लूज़ करने में काफी मदत मिली और साथ ही साथ अपने खान पान पर भी पूरा ध्यान दिया। अविका कहती है ,”मै हमेशा कोशिश करती हु की सही चीज़े अपने खाने में शामिल करू और साथ ही वर्कआउट भी करू। इस राह में कई रुकावट भी आईं, लेकिन यह जरूरी था कि मैं रुकूं नहीं। मेरे अपने मुझे लगातार गाइड करने में लगे थे।’

उन्होंने बताया, ‘मैंने आज सुबह खुद को अब मिरर में देखा, मुझे नजरें फेरने की जरूरत महसूस नहीं हुई। मैंने खुद को देखकर स्माइल दी और कहा मैं खूबसूरत हूं।… और आप जो भी इसे पढ़ रहे हैं, वे भी खूबसूरत हैं।’ अविका ने कहा- हम जो नहीं कर सकते उसपर दुखी होने की जगह उसपर काम करने की जरूरत है। उन्होंने कहा, हमें वह जरूर करना चाहिए जो हमारे कंट्रोल में है।अविका ने आखिर में कहा है, ‘मैं अपनी स्किन को लेकर आज कम्फर्टेबल हूं। आज मैं सुकून में हूं।’